위로가기
검색창
  • 지사검색

로고

닥터맘 뉴스

사랑스런 아이의 모습 오랜돔동으로 간직할 수 있는 서비스로 만들어 드리겠습니다.

뉴스 게시판
게시판
제목 산모를 위한 영양식단표
이름 맘밀크 작성일 08-01-05 00:00 조회수 5,385
지사 본사
안녕하세요~ 산모님들 뭘 드셔야 할지 고민이셨죠?? 참고하시라고, 영양식단표를 올려드립니다. 출력하셔서 참고하세요~ 한글파일로 식단표 다운받기 MS Word로 식단표 다운받기 주 아침 점심 저녁 간식 1 잡곡밥 쇠고기 미역국 자왕무시(알찜) 콩나물 무침 우엉당근채조림, 김치 잡곡밥 쇠고기 미역국 감자고추조림 생선구이 시금치나물, 김치 잡곡밥 비지찌개 오이생채 두부구이 양념장 깍두기 콩찰떡 우유 과일 2 콩밥 새우미역국 메추리알 장조림 버섯볶음 콩샐러드, 김치 콩밥 새우미역국 돼지고기 불고기 상치 겉절이 생선전, 김치 콩밥 감자미역국 생선무조림 야채 샐러드 김구이, 김치 단호박죽 물김치 과일샐러드 2 흰밥 홍합미역국 달걀야채말이 쇠고기장조림 가지볶음, 김치 흰밥 홍합미역국 생선구이, 도라지생채 브로콜리 초고추장 김치 흰밥 건새우 아욱국 불고기, 상추무침 감자전, 김치 찐고구마 김치 우유 4 잡곡밥 미역국 두부양념조림 명란찜 콩나물무침, 김치 잡곡밥 미역국 숙주나물 코다리찜 연근조림, 김치 잡곡밥 북어콩나물국 미역줄기볶음 생선전 오이생채, 김치 카스테라 우유 5 검은콩밥 바지락조개 미역국 돈전(동그랑땡) 오이지무침 어묵조림, 김치 검은콩밥 바지락조개 미역국 감자채볶음 삼치데리야끼구이 깻잎나물, 김치 검은콩밥 조개순두부찌개 미역오이초무침 삼치구이, 김치 으깬 감자샌드위치 사과쥬스 6 잡곡밥 건새우 미역국 두부구이 새송이장조림 호박나물, 김치 잡곡밥 건새우 미역국 알감자 조림 잡채 도라지생채, 김치 잡곡밥 생태찌개 버섯볶음 도토리묵무침 김구이, 김치 조랭이 간장떡볶이 오렌지주스 7 흰밥 두부조갯살 미역국 뚝배기 알찜 숙주미나리나물 김치 흰밥 두부조갯살 미역국 오징어불고기 감자버섯볶음 쑥갓나물 김치 흰밥 순두부찌개 쇠고기버섯야채볶음 파래무침 두부지짐 김치 주먹밥 달걀실파국 과일 [이 게시물은 닥터맘님에 의해 2011-09-26 17:26:43 공지사항에서 이동 됨]
결제선생
(주)보생
마망벨르
베이비파스텔